Padel Dinilai Ramah untuk Perempuan
Popularitas padel terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir.
Berbeda dengan tenis, olahraga ini dimainkan di lapangan yang lebih kecil sehingga pemain tidak harus berlari terlalu jauh.
Teknik dasarnya pun relatif mudah dipelajari, bahkan oleh orang yang belum pernah memegang raket sekalipun.
Karena sebagian besar dimainkan secara berpasangan, padel juga menghadirkan suasana yang lebih santai dan komunikatif.
Tak sedikit perempuan yang menjadikan olahraga ini sebagai sarana menjaga kebugaran sekaligus memperluas pergaulan.
Dari sisi kesehatan, padel mampu melatih kebugaran jantung, meningkatkan koordinasi tubuh, memperkuat otot, melatih keseimbangan, sekaligus membantu membakar kalori. Intensitasnya yang tidak seberat beberapa olahraga kompetitif membuat risiko cedera juga relatif lebih rendah bila dimainkan dengan teknik yang benar.
Bagi perempuan, aktivitas fisik seperti padel juga dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mengurangi stres, memperbaiki kualitas tidur, hingga meningkatkan suasana hati karena tubuh melepaskan hormon endorfin saat berolahraga.
Tag
